Zihni Geliştirmenin 101 Yolu Kitap Alıntıları – Rachel Walker

Kahkaha atmak stresi azaltmanın ve en sarsıcı ruh hallerinden biri olan depresyonla savaşmanın muhteşem bir yoludur.

100 büyük düşünürün bir araya gelmesiyle koca bir mankafa oluşur.

Kokuların hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımızı etkilediği yüzyıllardır bilinen bir gerçektir .

Yatmadan önce sıcak bir duş almak ve rahatlatıcı ses kayıtları dinlemek uykuya dalmanıza yardım edebilir.

Çay ve kahve gibi uyarıcılar, yüksek kafein içeren karbonatlı içecekler ve alkol tüketimini azaltın.

Yatağınızın mümkün olduğunca konforlu olduğundan ve vücudunuzu desteklediğinden emin olun.

Ruhsal bakımdan tamamen sağlıklı olmanın en iyi yollarından biri de iyi bir gece uykusu çekmektir.

Seyahat etmek zihnin ufkunu genişletir; yeni bir dil öğrenmek de öyle.

Nereye gitsem düşünceler hemen arkamdan gelir.

Ben neyim?

Ne demişler, birkaç saatliğine mutlu olmak istiyorsanız bir bara gidin ve sarhoş olun. Birkaç yıllığına mutlu olmak istiyorsanız nikâh masasına oturun ve evlenin. Ama eğer hayatınız boyunca mutlu olmak istiyorsanız bahçeyle uğraşacağınız küçük bir alan yaratın.

Zihinsel kararlılık tutkulardaki kararlılığı da beraberinde getirir; bu yüzden müthiş bir beyin şevkle sever ve neyi sevdiğini açıkça bilir.

Blaise Pascal,

Hayalgücü bilgiden önemlidir.

Albert Einstein,

Zihin verimsiz, kısa sürede harap olmaya elverişli ve sürekli olarak tohumlanıp zenginleştirilmedikçe hiçbir ürün vermeyecek olan bir toprak gibidir.

Joshua Reynolds,

Zihin bir buzdağı gibidir, gövdesinin sadece yedide biri suyun üzerindedir.

Sigmund Freud

Değişiklik hayatın tuzu biberidir ve sizi beyninizdeki tortulardan kurtarır.

Zihninizi bir fıçı gibi mantarla tıkayıp içindekileri damla damla sızdıracaksanız yaşamanın ne zevki var. 

George Eliot,

İnsanın aklı ve emeğiyle işlenmeyen fikirler hayal olmaktan öteye gidemez.

Eğer yaşanmakta olana başkaldırıyorsanız ve gençseniz, yaşadığınız her ne olursa olsun serüvendir.

Hayal gücü bilgiden önemlidir.

İnsan kaderin değil kendi zihninin mahkûmudur.

Zihnin meskeni kendisidir ve kendi başına cenneti cehennem, cehennemi de cennete dönüştürebilir.

İnsanın aklı ve emeğiyle işlenmeyen fikirler, hayal olmaktan öteye gidemez.

100 büyük düşünürün bir araya gelmesiyle koca bir mankafa oluşur

Bir tüy kadar hafif, bir ahır kadar büyüğüm.

Devletler, kontrollerine aldıkları muhalefet hareketlerini, ayaklanmaları ya da devrimleri, dışında kaldıklarından daha kolay engeller.

İnsanlara hiçbir şey öğretemezsiniz; sadece içlerindekini keşfetmelerine yardım edebilirsiniz.

Bedenin çürüyecek olması hüzün vericidir ama tüm insanca düşüncelerin arasında en korkuncu zihinden yoksun bir bedendir.

Thomasjefferson,

Saçmalığı seviyorum; beyin hücrelerini uyandırıyor.

Dr Seuss,

Zihin paraşüt gibidir. Sadece açıkken çalışır.

Anonim

Unutmayın, bilgi güçtür

İnsan kaderin değil kendi zihninin mahkûmudur.

Bir konu üzerinde fazla kafa yorarsanız pek bir yere varamazsınız.

İçinde sesli harf olarak en az beş tane “i” harfi barındıran Türkçe bir kelime bulun.

İnsanın aklı ve emeğiyle işlenmeyen fikirler hayal olmaktan öteye gidemez.

İşlemeyen demir paslanır; durağan su saflığını yitirir ve soğukta donar; keza zekâ da kullanılmadıkça zayıflar.

Leonardo Da Vinci,

Bir konu üzerinde fazla kafa yorarsanız pek bir yere varamazsınız.

İrlanda Atasözü

Birer harf eksilttikçe -altı harften iki harf kalana dek-yeni bir kelime yaratabileceğiniz altı harfli kelime hangisidir? Bu kelime ve harf eksilttikçe oluşan diğer kelimeler nelerdir?

Bedeni zenginleştiren zihindir.

Sadece tek bir sesli harf içeren ve altı harften oluşan Türkçe bir kelime bulun.

Derin bir gölün ortasındaki bir adadasmız. Göl, ülkenin kuzeyinde, ücra bir köşede ve adayı anakaraya bağlayan bir köprü yok. Her gün bir traktör adada tur atıyor. Yöredekilere şaşkınlık içinde traktörün adaya nasıl ulaştığını sorduğunuzda tekneyle ya da hava yoluyla getirilmediğini öğreniyorsunuz. Adada da üretilmemiş. Traktör buraya nasıl ulaşmış?

Zihnin ara sıra rahatlamasına izin vermek hoş bir histir.

Zihnin meskeni kendisidir ve kendi başına cenneti cehennem, cehennemi de cennete dönüştürebilir. 

İnsanın aklı ve emeğiyle işlenmeyen fikirler hayal olmaktan öteye gidemez.

Ralph VValdo Emerson

Beyin müthiş bir organdır. Sabah uyandığınız an çalışmaya başlar ve ofisinize gidene kadar çalışmaya devam eder.

Robert Frost,

Haline şükretmek en zararlı düşüncelerle başa çıkmaya ve olumlu bir bakış açısına sahip olmaya yönelik basit ama etkili bir yoldur.

Dâhil olduğum neslin en büyük keşfi insanın sadece zihinsel tutumunu değiştirerek hayatını da değiştirebildiği gerçeğidir.

VVilliam James,

Gülücükler insanlarla bağlantı kurmamıza yardım edip hayatımızdan ve ilişkilerimizden tam anlamıyla keyif almamızı mümkün kılar.

Kahkaha atmak stresi azaltmanın ve en sarsıcı ruh hallerinden biri olan depresyonla savaşmanın muhteşem bir yoludur.

100 büyük düşünürün bir araya gelmesiyle koca bir mankafa oluşur.

Cari GustavJung

Çocuklar beyinlerini kullanacak yaşa gelinceye kadar yumruklarını kullanır.

Hayata tekrar başlama şansım olsa kendime şiir okuma ve müzik dinleme kuralları koyardım; belki böylece zihnimin zayıflamış kısımları üretkenliğini korurdu.

Charles Darwin,

Lale ona en başta sahipti. Nil en sonunda sahip oldu. Elif Tombul, Onur Taş ile evlenene kadar iki tanesine sahipti. Bu nedir?

Beş yaşındaki Charlie doğumgünü için annesine kırmızı bir gül almak istedi ve ay başından itibaren para biriktirmeye başladı. İlk gün kumbarasına bir kuruş, ikinci gün iki kuruş, üçüncü gün üç kuruş koydu ve bu şekilde devam etti. Annesinin doğumgününde üç TL biriktirmişti tam da gülün bedeli olan miktarı. Annenin doğumgünü ayın kaçma denk geliyor?
a. 13; b. 19; c: 24; d. 30

Küçük bir örümcek 100 cm derinliğindeki bir küvette mahsur kalmış. Örümcek her gün 25 cm tırmanıyor ama evin sahibi duş yapınca örümcek 20 cm aşağı kayıyor. Örümceğin küvetten çıkabilmesi için kaç gün daha gerekir?
a. 9; b. 16; c. 20; d. 27

Bir kadının yedi çocuğu var. Bunların yarısı erkek. Bu nasıl mümkün oluyor?

Çocuklar beyinlerini kullanacak yaşa gelinceye kadar yumruklarını kullanır.

Müzik büyüsüyle başıboş kalmış duyuları bir araya getirip tasalı bir zihni dinginleştirebilir.

Bir müzik aleti çalmak size göre olmasa bile müzik dinleyerek egzersiz yapmanın beyine faydalı olduğu ortaya konmuştur.

Hangi kelime soldaki kelimenin sonuna ve sağdaki kelimenin önüne gelince bileşik bir kelime yaratır?

KRİZ TAKVİM

Zihne gevşemek de canlanmak kadar iyi gelir ve yüzbinlerce insan için yoga mükemmel bir rahatlama yoludur.

Ne demişler, birkaç saatliğine mutlu olmak istiyorsanız bir bara gidin ve sarhoş olun. Birkaç yıllığına mutlu olmak istiyorsanız nikâh masasına oturun ve evlenin. Ama eğer hayatınız boyunca mutlu olmak istiyorsanız bahçeyle uğraşacağınız küçük bir alan yaratın.

Seyahat etmek zihnin ufkunu genişletir; yeni bir dil öğrenmek de öyle.

“Ginseng temel duyguları yatıştırır, ruhu korur, korkuyu giderir, maruz kalınan kötü etkileri defeder, gözleri canlandırır, kalbi açar, şevkimizi arttırır ve uzun süre tüketilirse ömrü uzatır.”

Bir adam size “Sana söylediğim her şey yalan” derse doğru mu yoksa yalan mı söylemektedir?

Cennet ve Cehenneme açılan kapıların önündesiniz. Bu kapılarda bir şey yazmıyor. Her kapının önünde konuşan bir papağan var. Papağanlardan biri her zaman gerçeği öbürü ise hep yalan söylüyor. Hangi kuşun hangi kapının önünde durduğunu bilmiyorsunuz. Kuşlardan birine Cennet e açılan kapıyı tespit etmenizi sağlayacak bir soru sorma hakkınız var. Kuşlardan hangisine hangi soruyu sorardınız?

Akabilirim, ama yürüyemem.
Nereye gitsem düşünceler hemen arkamdan gelir.

Ben neyim?

Bir tüy kadar hafif, bir ahır kadar büyüğüm.

60 at bile beni yerimden kaldıramaz.

Ben neyim?

Bulmaca çözmek zihni betimsel yöntemler kullanmaya itmek için mükemmel bir yoldur.

İnsanlara hiçbir şey öğretemezsiniz; sadece içlerindekini keşfetmelerine yardım edebilirsiniz.

EVCİL HAYVAN BESLEYİN
Evcil hayvan beslemenin (özellikle kedi ve köpek) zihni geliştirmeye nasıl katkıda bulunacağı ilk anda pek anlaşılmayabilir ama kesinlikle faydası vardır. Araştırmalar hayvanları okşamanın kalp ritmini düşürdüğünü ve stresi azalttığını göstermiştir. Sağlığı size emanet olan bir hayvan beslemek sorumluluk bilincini arttırır ve kişiyi tetikte tutar. Yalnız yaşayan birinin evini paylaştığı hayvan o kişiye arkadaşlık eder, bu da zihni canlı tutmak açısından çok önemli bir faktördür. Son olarak, bir köpeğiniz varsa o yanınızdayken düzenli olarak egzersiz yapmanız daha muhtemeldir.

Ne demişler, birkaç saatliğine mutlu olmak istiyorsanız bir bara gidin ve sarhoş olun. Birkaç yıllığına mutlu olmak istiyorsanız nikâh masasına oturun ve evlenin. Ama eğer hayatınız boyunca mutlu olmak istiyorsanız bahçeyle uğraşacağınız küçük bir alan yaratın.

Tempolu, yarım saatlik bir yürüyüş bedeni canlandırmak ve zihni aktif tutmak için iyi bir alternatiftir
Ayrıca dükkânlara arabayla gitmek yerine neden yürümeyesiniz veya bisiklete binmeyesiniz ki? Hareketli egzersizlerin getirileri bir yana ayaklarınızı kullanmaya karar verdiğiniz için kendinizi kesinlikle daha iyi hissedeceksiniz.

Kahkaha atmak kan basıncını düşürür, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun doğal ağrı kesicisi olan endorfinin salgılanmasını sağlar.

Hayata tekrar başlama şansım olsa kendime şiir okuma ve müzik dinleme kuralları koyardım; belki böylece zihnimin zayıflamış kısımları üretkenliğini korurdu.
Charles Darwin, İngiliz doğa bilimci, 1809 – 1882